12+ 青少年

飲酒傷身傷人又傷心,青少年的你必須知道

2023-07-11

到處都有酒精性飲料可以買到,而且濃度也不高,就像喝汽水一樣,根本不會醉,我也可以喝嗎?

一、 青少年會飲酒的原因? 滿18歲了可以喝酒嗎?

根據國健署調查青少年曾經飲酒率由98年的25.7%略提升到106年的27.7%,推測有41.5萬位青少年曾接觸酒精飲料。常見飲酒原因如下:
想要融入同儕:大家都有喝,我也跟著一起喝
想要逃避或放鬆:壓力好大,什麼都不想管,喝個酒好了
打發無聊:現在沒事做,不然來邊喝酒邊看劇
想展現成熟的樣子:聽說喝酒是轉大人的儀式,沒喝過酒會被當小孩看待
想要反抗:憑什麼你能喝我卻不行?!我就是要喝
好奇想嘗試:酒有這麼好喝嗎,看大家都在喝,那我也要喝看看
青少年身心發展尚未成熟,過量飲酒將影響神經發育及智力發展,嚴重酗酒者, 更容易造成大腦病變。而在台灣未滿十八歲飲用及買酒精類飲料是觸犯法律的,但即便年滿18歲,由於身體機能發育尚未成熟,喝酒後會容易醉並且會影響神經發育,喝酒前應三思!


二、飲酒對身心健康的影響

青少年階段自我控制能力仍在發展中,此時飲酒容易對酒精產生依賴,可能導致心理健康狀況較差,同時伴隨憂鬱、過度焦慮等狀況。儘管是酒精濃度很低的飲料,也會影響青少年的身心發展,也因為飲酒後判斷能力、注意力與控制能力下降,因而容易導致車禍、爆發人際衝突或不安全性行為等。
過量飲酒可能會造成:
1.神經系統病變
2.心臟血管疾病
3.消化道系統受損
4.肌肉骨骼系統病變
5.癌症風險增加
6.生殖系統功能下降
7.免疫系統降低
8.眼睛病變
9.皮膚與耳部病變
10.其他身心精神疾患
11.影響工作、學業與家庭關係


三、要怎麼拒絕酒精的誘惑?

在社交活動上大家會一起喝酒,如果只有我不喝,別人會不會覺得我不夠酷?
但既使是成年人,喝酒這件事仍然是個人的一種選擇。在聚會時除了喝酒還有很多事可以做,你可以堅持自己的主見做出不同的選擇,如果真的很難拒絕,你可以......
1.搬出法律規定
2.說明身體不適(例如酒精過敏)
3.表示隔天還有重要考試或其他活動
4.選擇不參加有酒的聚會


四、飲酒自我檢測

如果已經有飲酒的行為或習慣,試著回答下列的問題,了解一下自己是否有酒精上癮的徵兆:
自我檢測酒癮問題

1.你曾經不想喝太多,卻無法控制而飲酒過量嗎?
2.親朋好友曾勸你少喝一點嗎?
3.你對於喝酒這件事覺得不好或感到愧疚嗎?
4.你早上一起床,需要喝一杯才覺得比較舒服嗎?

如果以上問題,有一題為「是」,表示可能有酒癮問題,建議洽詢醫師評估與諮詢。

資料來源:衛福部酒癮衛教宣導專區
TBAF社團法人台灣酒與社會責任促進會

~石牌鄭身心醫學診所關心您~

˄