拒絕菸害，我最厲害 !
抽菸可以讓我與眾不同嗎？朋友們都在抽菸，讓我也很好奇、覺得心癢癢，好想試試看……
接下來，讓我們來聊聊青少年吸菸的現況與拒菸的小撇步吧～
一、青少年使用紙菸與新興菸品的現況
根據國民健康署108年青少年吸菸行為調查結果，紙菸吸菸率在國中學生為3.0%（107年2.8%）；高中職學生為8.4%（107年8.0%），青少年的菸品使用率逐年上升！且有5.7萬名青少年使用電子煙，及有1.6萬名台灣青少年使用加熱菸。可見青少年的吸菸確實對青少年們十分具有誘惑力與影響力。
二、青少年為什麼想抽菸呢？
依國健署108年青少年吸菸行為調查顯示，我國青少年首次吸菸原因的前3名為「好奇」、「別人跟著吸」與「紓解壓力」，並且有超過3成的青少年仍有延續抽菸的行為。
有將近半數的青年抽菸者中，受到「朋友的幫助」最多（國中生為49.2%，高中職學生為49.9%），這也顯示青少年嘗試抽菸或戒菸過程中，朋友是關鍵角色。
三、抽菸對青少年有什麼影響呢？
青少年正處在生長發育階段，內臟器官尚未發育完全，神經系統脆弱，對各種有害物質比成人敏感，所以吸菸對青少年的危害比成人嚴重。吸菸青少年患癌症的比例大於成年人，還會引起冠心病、肺氣腫等多種疾病。青少年吸菸更會損傷大腦，使智力發展受影響。
四、我們要怎麼拒絕吸菸呢？
接下來，提供給各位青少年們拒菸心法～
厲害心法一：找個理由
「抽菸會違法，你不要害我！」、「我爸媽超兇，被抓到會被罵」
厲害心法二：轉移話題
「嘿，你有打傳說嗎？」、「最新番動畫你有看嗎？」
厲害心法三：堅持拒絕
「不！我真的不想吸！」、「我拒絕吸煙！」
厲害心法四：反說服
「吸菸會上癮，而且肺會黑掉，你也不要抽比較好！」
厲害心法五：反激將
「你說我不吸就是沒膽量，那我就太沒主見了！」
厲害心法六：遠離現場
「我要去打個電話，不好意思先離開囉！」
厲害心法七：自我解嘲
「不行啦，我真的很膽小，不敢抽菸啦！」
厲害心法八：友誼勸服
「不要吸菸啦，對身體不好，我們都不要嘗試好嗎？」、「我們是好朋友，我不希望你吸菸啦！」
資料來源：
衛福部國民健康署 國中學生電子煙防治教材https://health99.hpa.gov.tw/storage/pdf/materials/22281.pdf
國民健康署「青少年吸菸行為調查」
https://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=1725&pid=9931
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